Белокочанная Капуста Газообразование
Начну эту статью с того, что я сама закончила грудное вскармливание год назад. Поэтому очень хорошо представляю все насущные проблемы кормящей мамы. Не буду писать, что белокочанная и содержит много витаминов и т. Д., про это можно прочитать в другой моей статье:. Сегодня я напишу о том какое вещество в овоще вызывает вздутие живота и газообразование и еще вы узнаете, может ли это вещество перейти в грудное молоко. Белокочанная капуста при грудном вскармливании. На самом деле вопросов по этой теме в интернете много: Можно ли белокочанную капусту при грудном вскармливании?, Можно ли кормящим мамам капусту?
Д., именно поэтому я и решила дать ответы на эти вопросы. Сколько белков жиров углеводов в гречке. Почему капуста вызывает газообразование в кишечнике? Во-первых, из-за неправильной работы поджелудочной железы. То есть при употреблении сырых овощей из поджелудочной железы не вырабатывается нужный фермент, поэтому переваривание пищи проходит в кишечнике под действием бактерии, образуются газы.
Jan 5, 2019 - Мы думаем: пекинская капуста полезнее, чем белокочанная. Мы думаем: все виды капусты вызывают газообразование. Apr 19, 2016 - Броколли, цветная капуста а также привычная всем белокочанная могут стать причиной. Но если из-за дисбактериоза они не усваиваются должным образом, начинается ферментация и газообразование. Особенностью белокочанной капусты является то, что там этот витамин содержится как в чистом виде, так и в форме аскорбигена. Необходимо знать про газообразование в животах младенцев. Цветная и белокочанная капуста, традиционно считающиеся. Jan 27, 2013 - Овощи: брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, огурцы. Не все из этих продуктов вызывают повышенное газообразование,.
Заметьте, в этом случае не только сырая капуста, вызывает метеоризм, но и любой сырой овощ (морковь, перец, редис, помидор и т. Есть мнение, что вздутие живота вызывает клетчатка. По справочным данным в 100г капусты белокочанной 1г клетчатки. Суточная норма пищевых волокон 20г. Чтобы началось недомогание нужно съесть клетчатки больше суточной потребности, а это значит, что нужно съесть капусты более 1 кг, что не реально.
Капуста это углеводный продукт, белков и жиров в ней очень мало. Углевод раффиноза, содержащийся в этом овоще, является источником излишнего газообразования.
Этот трисахарид не переваривается, а в толстом кишечнике подвергается атаке микроорганизмов, в результате чего образуются газы. Переходит ли раффиноза в грудное молоко? Большую часть грудного молока составляют углеводы, которые попадают из пищи кормящей мамы. Поэтому раффиноза тоже переходит в молоко и может вызвать вздутие живота у малыша. Капуста не является единственным источником этого трисахарида. Раффиноза присутствует в фасоли, горохе, помидорах. Раффинозу относят к олигосахаридам, эти вещества способствуют развитию бифидо- и лактобактерий в кишечнике.
При варке и тушении капусты сложные вещества частично распадаются, поэтому легче перевариваются и реже вызывают вздутие живота. Я считаю, что белокочанная капуста, тем более сырая, нельзя включать в рацион кормящей мамы, тогда будите спать спокойно, а не укачивать всю ночь плачущего малыша. Но учитывая большое содержание минеральных веществ, с 8-12 месяцев, попробуйте включить этот полезный овощ в свой рацион, в виде супов. Вот это вся статья: Белокочанная капуста при грудном вскармливании.
Периодическое вздутие живота ни у кого не вызывает беспокойства, потому что процесс переваривания желудком пищи характеризуется некоторым выделением газов. Оглавление: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Живот может вздуться от некачественной пищи, напитка, гороха, но почему пучит от капусты, ведь она не относится к бобовым культурам? Происхождение газов Первая полость, куда направляется пища — желудок, и вздутие живота происходит при попадании в него воздуха. В нормальном состоянии пищеварительная система содержит приблизительно до 1 л воздуха, чрезмерное его количество выводится путем отрыжки. В верхней части кишечника — тонкой кишке – происходит смешивание окисленной желудочной пищи со щелочью. Вследствие этого возникает химическая реакция, которая пучит живот, выделяются газы. Некоторая их часть всасывается в кровь, оставшаяся выходит через толстый кишечник.
Нижняя часть кишечника — толстая кишка – выполняет метаболический распад питательных веществ, что характеризуется наполнением ее газами: водородом, углекислым, сернистым газом, который и придает неприятный запах. Причины Выяснить причины, по которым надувается брюшина, не представляет особой сложности.
Например, употребление сырой, жареной, квашеной капусты объясняется присутствием полезных микроэлементов, витаминов, соков для разбавления сухих блюд. Знакомая с детства обладательница ста одежек содержит много клетчатки в виде плотных пищевых волокон, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Переработка волокон требует большого количества белковых молекул, усиленного функционирования кишечника и желудка, что выражается повышенным объемом газов, от которых пучит живот.